home 首頁 > 長壽之鄉(xiāng)
百歲老人長壽的原因,不外乎內(nèi)因與外因兩個方面。優(yōu)良的遺傳基因,是長壽的內(nèi)因;自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、生活方式、精神心理因素等,都屬于外因的范疇。 毛主席在《矛盾論》中說過:“唯物辯證法認為外因是變化的條件,內(nèi)因是變化的根據(jù),外因通過內(nèi)因而起作用?!眱?nèi)因和外因的關(guān)系是辨證的。內(nèi)因是根據(jù),外因也有重大作用。外因?qū)τ谑挛锏陌l(fā)展,不是可有可無的。所以,雖然優(yōu)良的遺傳基因是長壽的先決因素,但是僅僅有長壽基因是不夠的,還必須有適合長壽的外部條件。
一、遺傳因素:
在記錄有比較詳細資料的45位百歲老人中,有34人的家族里有長壽記錄。比較典型的有:乳山市最年長的百歲老人單貞春(女,生于1899年1月26日),有兩個兄弟,分別活到94歲、92歲;有一個妹妹,現(xiàn)在已經(jīng)99歲。城區(qū)街道某村百歲老人王欽秀(本名王錦繡,女,生于1906年2月),父親活到89歲,母親活了87歲;其姐姐即本市育黎鎮(zhèn)城陰村已故百歲老人王錦紋(戶籍中誤為“王綿文”,生于1903年,2004年去世)。其四妹在城區(qū)街道某村,現(xiàn)年已94歲。姐妹雙雙成為百歲老人,并且還有一個妹妹接近百歲,這是非常罕見的現(xiàn)象。乳山口鎮(zhèn)某村百歲老人姜玉英(女,生于1904年9月),母親活到90多歲,還有一個兄弟、一個姐姐、一個妹妹都活了90多歲。諸往鎮(zhèn)某村百歲老人岳翠玉(女,生于1905年1月),有一兄一弟一妹,兄長活了96歲,弟弟活了90歲,健在的妹妹已86歲。
在另外的11人中,有1人系幼年時被人販子從外地拐賣來乳山,其本人不記得老家的情況;有8人因年老耳聾或神志不清而無法交流,其晚輩也不清楚祖輩的壽命情況,故有無家族長壽記錄無從查考;只有2人的子女明確表示家中三代內(nèi)沒有長壽記錄。
二、自然環(huán)境因素
乳山市是“國家環(huán)境保護模范城市”,沒有嚴(yán)重的工業(yè)污染,空氣潔凈,山青水秀。乳山市涌現(xiàn)大量的百歲老人,與自然地理環(huán)境因素有密切關(guān)系。
乳山市具有典型的暖溫帶海洋性季風(fēng)氣候,四季分明,溫差較小,夏無酷暑,冬無嚴(yán)寒。年平均氣溫11.8℃,一年中春、夏、秋、冬四季累計平均氣溫分別為10℃、23.3℃、13.7℃和-1.3℃。這樣的氣候,是非常適合人類生存的。
乳山市不僅瀕臨浩瀚的大海,還有乳山河、黃壘河兩大河流,水網(wǎng)密集,水系發(fā)達。有了充足的水,就能使空氣保持一個適合人類生存的相對濕度??茖W(xué)家一般認為,最適合人類生活的相對濕度在30%至75%范圍內(nèi)。冬春季節(jié)如果空氣相對濕度低于30%(這種現(xiàn)象常見于北方內(nèi)陸地區(qū)),人就會有不適感,還會出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等現(xiàn)象;在夏季,如果空氣相對濕度超過80%(這種現(xiàn)象常見于南方地區(qū)),由于汗液蒸發(fā)緩慢,人又會感到酷暑難耐,甚至還會中暑或引發(fā)腎病、結(jié)核病、關(guān)節(jié)炎等疾病。乳山地處沿海,不可能出現(xiàn)低于30%的相對濕度;而乳山處在北緯37°左右的地區(qū),夏季平均氣溫23.3℃,這又決定了它不會出現(xiàn)南方那種高溫高濕天氣。據(jù)氣象史料記載,乳山市的年平均相對濕度是70%,最高年份75%(1964年和1995年),最低年份66%(1988年)。這樣的相對濕度,正在最適合人類生活的范圍之內(nèi)。
我們都知道,海產(chǎn)品中所含的不飽和脂肪酸對人體的心腦血管系統(tǒng)有利。而乳山地處沿海,居民飲食結(jié)構(gòu)中海產(chǎn)品比例相對較大,這也是地理環(huán)境對人體健康的有利影響之一。
乳山市不靠海的北部地區(qū),大多是山嶺起伏、植被茂密的地方,各種植物產(chǎn)生大量的負氧離子。而負氧離子能改善肺的換氣功能,促進新陳代謝,提高免疫力,預(yù)防高血壓、氣喘、流感、失眠、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。
近年來,乳山市投資數(shù)億元,植樹3千多萬株,使全市森林覆蓋率達到33%,極大地改善和提高了生態(tài)環(huán)境質(zhì)量。
我們來看幾個自然環(huán)境與長壽密切相關(guān)的典型例子:
乳山市位于膠東半島的東南部,瀕臨黃海。乳山市最南端的海陽所鎮(zhèn),又是一個向西南方向伸入黃海的小半島,三面環(huán)海、一面連陸,與內(nèi)陸的連接部分僅有2公里多,總面積只有91平方公里,而它的海岸線卻有87公里長。就是這么一個居住了3萬人的小半島,1998年以來出過12位百歲老人,是乳山市出百歲老人最多的鎮(zhèn)。這個小半島,又分出兩個岬角,一個向南,一個向西。在向南的岬角上,有個杜家村,東面、西面都是海,這個大約有400戶人家的村子,出了3位百歲老人。在向西的岬角上,最西端是大乳山,在大乳山的東麓,去大乳山風(fēng)景區(qū)的必經(jīng)之路旁邊,有三個村子,分別叫西泓辛家、西泓趙家、西泓于家。它們連在一起,外人根本分不清是三個村,只以為是一個村?!般弊值谋玖x是“水深而廣的樣子”,這三個村的名字都冠以“西泓”兩字,一是因為它們在海陽所半島的西部,二因為它們南、北兩面都靠海。在“西泓”這個地方,最近3年就出了3位百歲老人。其中的西泓辛家村,有190戶,470人,有百歲老人1位,90歲以上老人9位,80歲以上老人20多位。有一對老夫妻,是現(xiàn)任廣州軍區(qū)副參謀長于明初將軍的岳父母,年齡分別為97歲、94歲,老漢還能上山下地干活,腰腿一點毛病都沒有。2004年全村去世11人,其中3人在90歲以上。該村歷史上就有長壽現(xiàn)象,以前活到90多歲的人很多。60歲的村黨支部書記辛恕湖的曾祖父辛名山,60年前去世時,只差兩個鐘頭就100歲。海陽所鎮(zhèn)是乳山唯一的半島鎮(zhèn),出的百歲老人最多;杜家與西泓,都是兩面靠海的村落,各出了3位百歲老人,在全市也是最多。這種現(xiàn)象,不是偶然發(fā)生的,它充分說明自然環(huán)境與人的壽命的關(guān)系是非常密切的。
徐家鎮(zhèn)洋村,坐落于濱海平原地帶,到海邊的直線距離只有兩公里。一年中的大部分時間里,溫潤的海風(fēng)把太平洋上空的清新空氣不斷地吹送到該村所在的平原上。村子周圍,除了樹林和苗圃,冬天到春天有綠色的麥田,夏天到秋天有玉米、蘆葦?shù)葮?gòu)成的青紗帳。該村現(xiàn)在擁有兩位百歲老人,包括乳山市最年長的百歲老人單貞春。在以該村為圓心、以10公里為半徑的半圓形區(qū)域內(nèi),1998年以來出了18位百歲老人。
馮家鎮(zhèn)上口村,三年內(nèi)出了兩位百歲老人,而且兩位百歲老人是親妯娌關(guān)系,并且都是革命烈士的母親。一個只有280戶人家的村子,接連出現(xiàn)兩位百歲老人,與其自然環(huán)境是密切相關(guān)的。該村坐落于一條呈東北、西南走向的狹窄山谷之中,村子前、后、左三面都是陡峭的山嶺,山谷的出口在西南面。村前、村后的山嶺之間,只有一箭之地。一條山澗,貼著村前的山根,繞著村子的前腳,蜿蜒向西南方向奔去。站在村子里舉目環(huán)顧,層巒疊嶂,滿目青翠。山上的樹木,大多為四季常青的馬尾松,間雜著柞樹和其他喬木、灌木。不足700人的村子,竟然擁有4000多畝這樣的山林,人均約6畝,是全市人均林、草植被面積的兩倍多,空氣中的負氧離子必然是非常充足的。因為上游沒有村落,沒有污染源,村前的溪水清澈透亮,幾乎可以直接飲用。百歲老人于秀春的家,就在村子的最前邊。坐在老人家炕上,打開窗戶,眼前就是青山疊翠,耳畔則是溪水淙淙。在太平盛世,住在這樣優(yōu)異的自然環(huán)境里,又有孝順的晚輩精心伺候,衣食無憂,怎么能不多活些年頭?
三、社會環(huán)境因素
人的長壽基因,是自古以來就有的;優(yōu)異的自然環(huán)境,過去也存在。但為什么過去的百歲老人很少,而現(xiàn)在集中地大批涌現(xiàn)呢?這跟社會環(huán)境有關(guān)。在戰(zhàn)爭年代,人們倥傯惶遽,顛沛流離,活命都不容易,談何長壽?在經(jīng)濟落后時期,物資短缺,食物匱乏,人們的最大目標(biāo)就是填飽肚子,哪敢奢望長壽?而只有在國家繁榮富強,外敵不敢入侵,內(nèi)部政局穩(wěn)定,社會經(jīng)濟發(fā)展,人民豐衣足食之后,人的壽命才會有顯著提高,百歲老人才能大量涌現(xiàn)。乳山市近年來百歲老人的迅速增多,正是政治清明,經(jīng)濟繁榮,人民生活日益富足的表現(xiàn)。
四、家庭環(huán)境因素
有長壽基因,有好的自然環(huán)境,有穩(wěn)定的社會環(huán)境,有滿足基本生活需要的經(jīng)濟條件,如果再有好的家庭環(huán)境,就更容易實現(xiàn)長壽。人到了八九十歲,怎么說也是風(fēng)燭殘年了,身體機能和生活能力大大降低,如果沒有人照顧生活起居,是很難闖過百歲大關(guān)的。而事實上,乳山的百歲老人們,家里往往有孝順的兒孫悉心照料。比如,南黃鎮(zhèn)上莊村百歲老人宋桂芝(女,生于1902年),六個子女中的五個分別居住在長春、沈陽、大連和西安,這五人中,除了年事已高的長子(84歲,1941年參軍,副師職離休干部)外,另外一個兒子、三個女兒輪流回來伺候老人,有時候兩三個人同時在家伺候。這四人當(dāng)中,最小的現(xiàn)在63歲,最大的77歲,其中還有團職干部,但他們?nèi)煌涀约阂彩抢夏耆肆?,象做一項要求非常精細的工作一樣照顧母親。他們給母親制定了有規(guī)律的食譜,一天三頓飯吃什么,都科學(xué)搭配。上午和下午,還各吃一次水果。因為老人不喜歡吃菜,而喜歡吃肉,他們?yōu)榱俗尷先顺允卟?,就?jīng)常包餃子。老人一頓只能吃6個餃子,他們也不厭其煩地包,幾乎天天中午都是餃子。老人的衣服和鋪蓋,都非常整潔,一點異味都沒有。老人本來已經(jīng)糊涂好幾年了,按照常規(guī),百歲老人只要腦子糊涂了,很快就會離世,但是四位退休老者硬是把母親伺候了四年。下初鎮(zhèn)百歲老人劉洪鳳(女,生于1906年),有一子一女,女兒已于8年前去世,老人與72歲的兒子和70歲的兒媳共同生活。去年5月,老人病危,不會吃飯,不會說話,后事都準(zhǔn)備好了,但只要老人還有一口氣,兒、媳就全力救治,扳開她的嘴巴喂藥、喂飯。因為老人已經(jīng)不會吞咽,藥和飯實際上是流進她的咽喉里的。街坊鄰居都勸老人的兒、媳放棄治療,但他們不聽,一直堅持了兩個多月,硬是把老人從死亡線上拉回來了。那之后好幾個月,老人仍然不能吃飯,只靠吃葡萄維持生命。雖然家庭經(jīng)濟條件并不好,但兒、孫們還是整箱整箱地買回葡萄給老人吃。直到現(xiàn)在,老人還是不能走路,并常年吃藥,生活全靠兒媳照料。老人喜歡吃什么,兒媳就毫不猶豫地買,并在家里常備。老人自己說:“兒媳婦照顧得好,愛吃的東西從來不斷頓,沒有了就買?!彪m然老人以前的脾氣并不好,但兒媳婦嫁過來到現(xiàn)在已經(jīng)51年了,從來沒跟婆婆吵過嘴。兒媳婦說,自己19歲就來到這個家里,現(xiàn)在已經(jīng)70歲了,跟婆婆的感情比跟母親的感情都深厚了。再如乳山寨鎮(zhèn)百歲老人高書翠(女,生于1904年),十幾年前老伴去世后,她自己提出今后在三兒子家住;如果三兒子不同意,就自己單獨住。其原因,就是三兒媳最孝順。從那時到現(xiàn)在,老人一直住在三兒子家。老人直夸三兒媳隋玉仙待她好,每頓飯都端到炕上,伺候著她吃,而且經(jīng)常做好飯給她吃。老人說,自己身子里沒有病,就是因為吃得好,三兒媳婦伺候得好。到街上溜達,兒媳婦都跟著,怕她摔著。要是兒媳伺候得不好,自己早就死了,哪能活這么大歲數(shù)。還說孫子、外孫也孝順,都常來送好吃的。老人的另一個兒子也由衷地贊嘆說,母親能活這么大歲數(shù),多虧三嫂伺候得好
五、生活方式因素
社會科學(xué)里所說的生活方式,是指一定社會制度下社會群體及個人在物質(zhì)和文化生活方面各種活動形式和行為特征的總和。它包括勞動方式、消費方式、社會交往方式、道德價值觀念等。這是廣義的生活方式。本文所說的生活方式,是狹義的生活方式,僅指日常生活領(lǐng)域的活動形式與行為特征,包括飲食、運動、生活作息等方面。本文所說的百歲老人的生活方式,指的是一生的生活方式,不僅僅指晚年的生活方式。嚴(yán)格地說,精神心理因素也屬于生活方式的范疇,但為了強調(diào)一些新的發(fā)現(xiàn),糾正以往一些研究文章里的錯誤觀點,本文將其另外單列一個條目。
飲食方面。人需要進食多種多樣的食物,以攝入比例適當(dāng)?shù)母鞣N營養(yǎng)素。膳食的營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩都有損健康。乳山的百歲老人,全部出身于農(nóng)村、漁村,僅有少數(shù)人晚年隨子女進城居住。他們平生的基本飲食結(jié)構(gòu),與所在地農(nóng)民、漁民的飲食無異。糧食,以地瓜(甘薯)、玉米、小麥、大米等為主,小米、高粱、豆類等雜糧為輔。蔬菜,早年主要有蘿卜、白菜、土豆、茄子、辣椒、大蔥、韭菜、菠菜、豆角類、瓜類等,建國后增加了西紅柿、胡蘿卜、芹菜、洋蔥、卷心菜等。水果、干雜果,主要有蘋果、梨、桃、杏、葡萄、櫻桃、棗、柿子、板栗等。蛋白質(zhì)類食物,以豬肉、禽蛋、海洋魚類、蝦類、貝類等為主。食用油,以花生油、豆油、豬油為主。絕大多數(shù)百歲老人,到晚年仍然跟家人一樣吃家常飯菜,不挑食,不過量。這種以糧食、蔬菜為主,以蛋白質(zhì)為輔的典型東方式飲食方式,既可滿足身體的基本營養(yǎng)需要,又不會營養(yǎng)過剩,可以有效地預(yù)防肥胖、心血管病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。
多年來有個觀點,認為糖對健康不利。有個獲得過1998年諾貝爾“生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎”的叫伊格納羅的外國科學(xué)家,2006年9月在北京演講時也說,甜食是不健康飲食,經(jīng)常吃甜食會導(dǎo)致高血糖,進而引起心血管疾病(《老年生活報》2006年9月8日第4版)。然而,乳山的百歲老人里,卻有多位喜歡吃糖的,甚至嗜糖如命,離了糖不行。最典型的是乳山寨鎮(zhèn)的百歲老人高書翠,她在飲食方面的最大特點是嗜糖,什么飯都要加糖,吃芋頭蘸糖,吃餑餑、饅頭也要蘸糖。老人吃糖的習(xí)慣是從小養(yǎng)成的。她4歲時母親就去世了,父親在外教書,她就由祖父母照料。祖父是開糕點鋪的,做糕點用的糖,隨便她吃。老人吃了一百年糖,到現(xiàn)在還是身體硬朗,平時爭著干活,能搟餃子皮、燒火,還能使用手壓機井汲水。2004年春天淘麥子,老人壓了二三十桶水。最令人驚嘆的是她的記憶力,從4歲時母親去世到現(xiàn)在100多歲,所有的經(jīng)歷都記得,大小事情都能娓娓道來。一家四代人的生日,都記得清清楚楚。年輕時聽過的“書段子”,至今還能復(fù)述,說起來朗朗上口,有板有眼。午極鎮(zhèn)百歲老人張秀芝(女,生于1904年10月),每天以稀飯為主食,但稀飯里必須加糖。老人告訴孫子,自己就是吃白糖吃得頭不昏了??茖W(xué)界早就證明糖有鎮(zhèn)靜作用,老人的話確實很有道理。下初鎮(zhèn)百歲老人劉洪鳳(女,生于1906年),即使吃饅頭、大米,也要用糖水泡著吃。乳山口鎮(zhèn)百歲老人姜玉英,自小愛吃甜食。乳山口鎮(zhèn)百歲老人于紹芹(男,生于1906年10月),愛吃甜食,常吃蜂蜜、白糖。馮家鎮(zhèn)百歲老人于秀春(女,生于1902年12月),也很喜歡吃糖,吃芋頭、米飯都需要糖。這些例子說明,即使糖對某些人的身體可能不利,但對另外的某些人可能是有益的,不可一概而論。
長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒,這種中毒對人體每一器官系統(tǒng)均有損害,主要表現(xiàn)在消化和神經(jīng)系統(tǒng),對肝、腦損害較大。嗜酒者胃炎、消化性潰瘍、脂肪肝、肝炎、肝硬變及胰腺炎等癥的發(fā)病率很高。對神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響主要表現(xiàn)為停藥綜合征(表現(xiàn)震顫、幻覺、癲癇和譫妄狀態(tài)),也可引起多發(fā)性神經(jīng)炎等。大部分百歲老人都不喝酒,只有幾位百歲老人有少量喝酒的習(xí)慣。夏村鎮(zhèn)百歲老人于心丕(男,生于1902年2月),過去一天三頓喝酒,每頓喝不到一兩,2003年以后不喝了。乳山寨鎮(zhèn)于壽年(男,生于1904年2月),以前喝酒,一天三頓飯,每頓喝一小杯(約一兩半)白酒。100歲那年六月初六夜里,夢見一個人對他說:“你這么大年紀(jì)了,還喝什么酒?”他接著就把酒戒了。乳山寨鎮(zhèn)百歲老人董在水(男,生于1905年10月),中午、晚上每頓喝二兩白酒。乳山口鎮(zhèn)百歲老人于紹芹,如果喝酒,就喝一小盅,大約半兩。馮家鎮(zhèn)百歲老人袁夕喜(男,生于1906年1月),大部分時間不喝酒,有時候喝點白酒。
吸煙危害健康,這是世界公認的事實。乳山的百歲老人,絕大多數(shù)都不吸煙。有的以前吸過煙,后來戒掉了。至今仍吸煙的,只有兩人。乳山口鎮(zhèn)百歲老人于紹芹,年輕時抽過水煙,40多歲以后不抽了。居住在市區(qū)的百歲老人張春賢(男,生于1906年2月),以前抽煙,1974年因患闌尾炎住院手術(shù),就把煙戒掉了。乳山寨鎮(zhèn)百歲老人董在水,至今吸煙,但吸得不多。徐家鎮(zhèn)百歲老人姜振芳(女,生于1906年2月),從年輕時就吸煙,現(xiàn)在一天一盒香煙還不夠。
運動方面。百歲老人基本上沒有為了鍛煉身體而特意去進行體育鍛煉的,對于他們來說,運動就等于勞動。這些老人,幾乎都是勞作一生的,勤勞是他們的本性,即使過了百歲也閑不住,沒有活干,也要找點事情做。勤勞作,起到了體育鍛煉的效果,使這些老人的身體保持著活力,器官的機能得到維持。乳山市最年長的百歲老人單貞春,我去看過十幾次,留在我腦海里的最深刻印象,就是她與兒子、兒媳一起坐在院子里剝玉米、摘花生的形象。老人的兒子說,這都是老人主動干的,勞作一輩子,閑不住。夏村鎮(zhèn)的百歲老人于心丕,每次我們?nèi)タ此?,他不是在村外河邊割草,就是在菜園里干活。他割的草,在河堤上堆了好幾垛。實際上家里也不用他去干這些活,但他就是要去干。乳山寨鎮(zhèn)百歲老人董在水,在九十七八歲時還能挑近百斤的擔(dān)子,2003年還下地割麥子,2004年仍上山干活,現(xiàn)在還經(jīng)常擦地板、打掃院子和門前街道,農(nóng)忙季節(jié)干些剝玉米、摘花生之類的農(nóng)活。2005年10月14日上午,沒有預(yù)約,我去看望他,他正在廚房里刮芋頭,已經(jīng)刮了滿滿一大盆了。他的孫女介紹說,老人早飯后主動要求給他點活干,說閑著難受,就刮起了芋頭。2006年9月14日,又去探望他,他正在家用拖把擦地板。大孤山鎮(zhèn)百歲老人翟文學(xué)(男,生于1904年6月),堅持自己用桶提生活用水,不讓別人幫他。有一次女婿幫他提了一桶,被他狠狠批評了一頓。姐妹百歲老人中的妹妹王欽秀,眼睛因患白內(nèi)障而基本看不清東西,只能看出物體的大體輪廓,但還是主動找活干。春天向兒媳要求剝花生種,秋天剝玉米、花生。兒媳不讓她干活,經(jīng)常用東西把廂房的門堵上,但她竟摸索著把東西搬開,進去干活。城區(qū)街道百歲老人仇田云(女,生于1902年8月),因腿摔傷,16年不能走路,只能坐,但她手不閑住,去年縫了好多布老虎分給孫輩、重孫輩,還給重外孫女做了一個小枕頭,還經(jīng)常畫畫、剪紙。這樣的例子,可以說不勝枚舉。
作息方面。人的生活如果沒有一定的規(guī)律,睡眠不足,飲食無定時,身心就會處于緊張狀態(tài),機體的適應(yīng)能力就可能受到破壞,引起功能失調(diào),甚至引起某些應(yīng)激性的反應(yīng)和疾病,如消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾患等。尤其是睡眠,如果長期缺乏,就會對身體造成嚴(yán)重損害。古人早就認識到了睡眠對身體的重要性,并留下了“不覓仙方覓睡方”的著名詩句,而現(xiàn)代都市人在生活習(xí)慣上最嚴(yán)重的通病恰恰就是睡眠不足。乳山的百歲老人們,卻無一例外地過著非常有規(guī)律的生活,按時進餐,按時睡覺,按時起床,特別是有非常充足的睡眠。最典型的是乳山口鎮(zhèn)百歲老人姜玉英,她的退休教師兒子杜林說,老人最大的特點就是能睡覺,困了就睡。晚上6點睡到早晨6點,而且不起夜,整夜仰臥,不翻身;上午睡一覺,下午睡一覺。杜林說,從他記事起,母親就是這么個睡眠習(xí)慣,而且睡覺時不做夢,不打呼嚕。
六、精神心理因素
辨證唯物主義認為,物質(zhì)決定意識,意識又對物質(zhì)有著能動的反作用。因此,意識活動對于人體的生理活動有著一定的控制作用??茖W(xué)發(fā)展提供的越來越多的事實也證明,人的心理過程一方面依賴于人體的生理過程,另一方面又積極地作用于人體的生理過程。這一規(guī)律也體現(xiàn)在百歲老人身上。
積極的生存欲望。大多數(shù)百歲老人,都有積極的生存欲望。他們不覺得自己老了,而是覺得應(yīng)該繼續(xù)活下去,甚至活得更好。乳山口鎮(zhèn)百歲老人姜玉英的兒子杜林說,老人從來不提“死”字,不琢磨和討論“死”的問題,而是認真仔細地活著,飲食、睡眠、衛(wèi)生一點也不馬虎。城區(qū)街道百歲老人王欽秀,眼睛患有白內(nèi)障。她98歲那年,聽到村里廣播說政府有關(guān)部門出資金給白內(nèi)障患者免費做手術(shù),讓患有白內(nèi)障的村民報名,她馬上就讓兒子帶她去報名。兒子和村干部都勸她說,這么大年齡了,不能做手術(shù),但她不信,堅決要去參加體檢。直到給她檢查的醫(yī)生說這么大年齡不能做手術(shù)了,她才信了。海陽所鎮(zhèn)姜格村已故百歲老人宋敬五(女,生于1898年2月),在103歲的時候,腿腳不太靈便了,我們?nèi)ニ烷L壽補貼金,她認真地問:“我的腿不好,你們不給我治治嗎?”這些事情,說明這些老人都有著積極生存的欲望。
好奇心。百歲老人并不是只知道吃飯睡覺,他們往往很關(guān)心周圍的事情。海陽所鎮(zhèn)西泓辛家村百歲老人趙允梅(女,生于1903年9月),平時不讓兒子給她關(guān)街門,以便她坐在家中炕頭上能觀察外面的情況。她非常關(guān)心村里的事情,經(jīng)常扯住村黨支部書記問這問那,沒完沒了。村黨支部書記辛恕湖說,如果有急事要去辦,就得繞道走,不敢從她門前經(jīng)過,怕被她扯住脫不了身。下初鎮(zhèn)百歲老人張秀鳳(女,生于1906年4月),喜歡打聽事情,有什么事情不明白,一定要打聽清楚。
精神寄托或心理負擔(dān)。民間有一種說法,認為人沒有心事才能長壽。而實際上,大多數(shù)百歲老人心里都有常常牽掛的事情,甚至是心理負擔(dān)。在我掌握比較詳細情況的45百歲老人中,有30人有子女生活在外地,有的甚至有多名子女在外地。例如,南黃鎮(zhèn)上莊村百歲老人宋桂芝,六個子女中的五個分別在長春、沈陽、大連和西安。育黎鎮(zhèn)城陰村百歲老人王錦紋,有四子四女,次子在陜西漢中,三子在煙臺,四子在青州,次女在西安,三女、四女在淄博,只有長子、長女在農(nóng)村。海陽所鎮(zhèn)百歲老人宋趙氏(女,生于1905年9月),有五子一女,長子早逝,次子、三子、四子都在吉林省白山市。還有3位老人,各有一個兒子是革命烈士。對遠在他鄉(xiāng)的子女的時刻牽掛,對犧牲的兒子的日夜思念,成為一種精神寄托。這種精神寄托,也是支撐生命的精神力量。還有一些百歲老人,有著放不下的心事。有5位百歲老人,家里有終身未娶的兒子,小的六十多歲,大的有八十多歲。這種放不下的心事,必定是一種沉重的心理負擔(dān)。然而,這種負擔(dān)也可以轉(zhuǎn)化為支撐著老人活下去的力量。
性格與脾氣。傳統(tǒng)的觀點認為,只有好脾氣的人才能長壽。齊伯力編寫的《健康與長壽》一書里也說:“據(jù)有關(guān)部門調(diào)查,很多高壽老人,有各種不同的生活習(xí)慣,但有兩條是一致的:(1)心胸開闊,性格溫和,心地善良。(2)愛勞動,愛運動?!蔽业恼{(diào)查研究結(jié)果證明,愛勞動、愛運動這一條是正確的,前一條卻是一種形而上學(xué)的觀點。多年來見到的研究百歲老人的文章,在談到性格或脾氣時,作者往往只看到百歲老人當(dāng)前的狀況,而沒有深究其一生的實際情況。人過了百歲,大多慈眉善目,生人看上去,都會覺得是好脾氣。于是,很多人就用孤立的、靜止的、片面的、表面的觀點看問題,主觀地認為這些老人都是性格溫和、與世無爭的。這是典型的形而上學(xué)錯誤,當(dāng)然不會得出正確的結(jié)論。在我掌握詳細資料的45位百歲老人中,其子孫說脾氣好的,有11人;其子孫明確說脾氣不好,甚至是脾氣非常暴躁,讓人一提起來就搖頭的,有13人;其余的21人,是脾氣一般的,或者是其子孫也說不清是好脾氣還是壞脾氣的,而這說不清的部分里,往往是壞脾氣,其晚輩不愿或不便明說而已。壞脾氣的典型例子有很多,為了醒目起見,在下面另起段落列舉幾例。
乳山河流域某鎮(zhèn)有一位女性百歲老人,當(dāng)我問及她的脾氣時,她60多歲的兒子當(dāng)即露出痛苦的表情,說:“錐格錐格的!”當(dāng)?shù)胤窖岳?,用“錐”字來形容天氣非常寒冷或人的脾氣極端厲害,就像錐子扎的一樣?!案瘛弊质钱?dāng)?shù)胤窖岳锏奶撛~,用來起強調(diào)作用?!板F格錐格的”亦作“錐兒錐兒的”。老人的兒子還說,從他記事起,母親跟父親就天天吵架,直吵到1976年父親去世。母親對子女也非常厲害,孩子都怕她怕得要命。這幾年,脾氣才好了一點,但還是經(jīng)常發(fā)火。
東南沿海某鎮(zhèn)一位女性百歲老人,頭腦清楚,身體結(jié)實,但脾氣暴躁,性格倔犟。一提到脾氣,老人的兒媳婦倒吸一口冷氣:“哎呀媽呀,說火就火呀!”給她過生日,她埋怨沒提前一天告訴她,就大發(fā)一通脾氣,拒絕參加壽宴。生氣的時候,兒、媳用機井汲的水,她不用,自己汲;給她好吃的東西,也堅決不要。
《中國大百科全書》里說:“克服不良情緒是自我保健的主要內(nèi)容。不良情緒主要是指壓抑情緒和緊張情緒。壓抑與高血壓、腫瘤、精神病等密切相關(guān)。”那些常發(fā)脾氣的百歲老人,實際上正是在釋放自己的壓抑或緊張情緒。這樣,雖然可能給別人帶來壓抑或緊張,但他們自己卻得到了放松,這對他們自身的健康來說,應(yīng)該不是壞事。近期有報道說:“最近美國科學(xué)家所公布的一項研究結(jié)果表明,當(dāng)人感到氣憤而想發(fā)脾氣時,如果能夠及時宣泄出來,會有利于自己的身體,也會給長壽帶來機會。美國科學(xué)家的研究結(jié)果表明,那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人,容易縮短自己的壽命。研究結(jié)果還顯示,那些活得長的研究對象基本上都屬于‘有脾氣則發(fā)’的類型。”(《中國老年報》2006年4月4日第3版)這與我多年來的調(diào)查結(jié)論是不謀而合的。這充分證明了只有性格溫和的人才能長壽的觀念的謬誤性。
七、幾點思考和建議
優(yōu)秀的遺傳基因,是長壽的內(nèi)因;優(yōu)異的自然環(huán)境、穩(wěn)定的社會環(huán)境、良好的家庭環(huán)境、適當(dāng)?shù)纳罘绞?、積極的生活態(tài)度等,是長壽的外因。內(nèi)因是長壽的根據(jù),外因是長壽的必備條件。在長壽的諸多因素之中,優(yōu)異的自然環(huán)境,是乳山市百歲老人大量涌現(xiàn)的關(guān)鍵。因為長壽基因、穩(wěn)定的社會環(huán)境、良好的家庭環(huán)境、適當(dāng)?shù)纳罘绞?、積極的生活態(tài)度等,不是乳山所特有的,其他地區(qū)也可以擁有,而唯獨優(yōu)異的自然環(huán)境,是乳山的強項,也是絕大部分地區(qū)所無法企及的?!?/p>